Trắc nghiệm bạn có bị trầm cảm

Trầm cảm là trạng thái buồn rầu, chán nản, không còn hứng thú gì trong cuộc sống, ngủ không ngon, ăn nhạt miệng, làm việc không xong tới chót, mặc cảm thua kém, rầu rĩ,...

Ngày càng nhiều người ở lứa tuổi rất trẻ tự sát vì nguyên nhân trầm cảm. Cần phát hiện sớm triệu chứng bệnh, đi khám đúng chuyên khoa để tránh dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Những chuyến công tác nước ngoài của anh Nguyễn Thanh Liêm liên tục bị dừng bởi đau đầu, mất ngủ hành hạ. Không chỉ vậy, anh còn thường xuyên mệt mỏi, stress, nóng giận với nhân viên. Anh hiểu ra đau đầu, mất ngủ không chỉ có liên quan tới thiếu oxy, mệt mỏi mà còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh khác.

Trên 60% phụ nữ tiền mãn kinh than phiền về chứng mất ngủ Khoảng 57% người già trên 65 tuổi bị mất ngủ mạn tính Tại Mỹ, 13.9 tỷ đô la được chi để điều trị bệnh mất ngủ

Bước lên giường, bạn vẫn thao thức, trằn trọc mãi mà không thể nào ngủ được. Nếu tình trạng này kéo dài thì bạn cần phải xem lại nguyên nhân mất ngủ là do đâu để từ đó có thể khắc phục và tìm cách điều trị. Nếu thiếu ngủ sẽ khiến sức khỏe bạn giảm sút ảnh hưởng đến cuộc sống, hãy biết cách để luôn có một giấc ngủ ngon và sâu nhé.

Chữa bệnh mất ngủ với 200.000 đ – liệu có đáng? Ở đời chẳng gì sướng bằng ăn ngon và ngủ yên. Nếu phải lựa chọn một ngày ăn uống đạm bạc và mất ngủ về đêm, bạn sẽ chọn điều gì? Trường hợp bạn chấp nhận mất ngủ để được ăn ngon, dám cá rằng bạn chưa từng trải qua một đêm thức trắng đúng không? Với những người mất ngủ kinh niên, họ sẽ sẵn sàng đánh đổi nhiều thứ để có một giấc ngủ ngon.

”Ăn được ngủ được là tiên. Không ăn ngủ được mất tiền thêm lo” – một giấc ngủ đủ, ngủ ngon là vấn đề cực kỳ cần thiết đối với sức khỏe mỗi người. Tuy nhiên, một số liệu thống kê cho hay, có tới 20% dân số gặp phải tình trạng mất ngủ. Nếu chỉ bị mất ngủ một vài hôm thì có lẽ vấn đề không có gì để nói nhưng tình trạng kéo dài nhiều ngày nhiều tuần thì sẽ rất đáng lo ngại.

(GDVN) - Một số thực phẩm có thể dùng làm thuốc chữa mất ngủ mà không độc, chẳng hạn hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu...

Giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng theo nhịp sinh học của cơ thể, chiếm trung bình khoảng 1/3 thời gian trong ngày. Các nhà khoa học vẫn khuyên là nên đi ngủ sớm, nhưng ngủ mấy giờ là tốt cho sức khỏe, giúp tỉnh táo khi thức dậy vẫn còn là điều mà nhiều người thắc mắc.

Giấc ngủ là một phần rất quan trọng để hồi phục sức khỏe sau ngày làm việc.Vậy nên đi ngủ vào lúc nào? Và làm gì trước khi bắt đầu giấc ngủ là tốt nhất?